GENDIS.ID – Sis Bro, gue bakal ngebahas cara ngebentengin diri lu dan temen-temen lu dari para bullies. Ini penting banget, biar kita bisa hindarin tindakan kekerasan, baik verbal maupun fisik, yang bisa bikin mental dan fisik kita hancur berkeping-keping.

Pertama-tama, kita perlu paham sama konsep “bela diri,” guys. Bela diri itu bukan cuma soal jagoan fisik aja, tapi juga gimana kita bisa melindungi diri tanpa bikin masalah makin parah.

TERKAIT: 5 Tips Penting Bagi Orang Tua Untuk Mengatasi Trauma pada Anak

Jadi, apa aja yang bisa kita lakuin dalam hal “Bela Diri”?

1. Nunjukin Prestasi Kita
   Nih, buat yang sering jadi sasaran bully, penting banget buat nunjukin prestasi kita. Para bully suka main kasar biasanya karena insecure sama korban mereka yang punya kelebihan. Dengan nunjukin kemampuan kita, mereka bakal merasa kalah dan bakal ngurungin niat buat bully kita.
2. Bikin Jaringan Pertemanan yang Kuat
   Jangan isolasi diri, guys! Punya banyak teman itu penting banget. Selain bisa dapet dukungan sosial, kita juga bisa hindarin tindakan bullying. Bullies lebih mikir dua kali sebelum ganggu kita kalau kita punya banyak teman yang siap bantu.
3. Buat Rasa Percaya Diri
   Para bully biasanya makin semangat kalau lihat kita rendah diri dan takut-takutan. Nah, kita harus bangun rasa percaya diri, guys! Ini bikin kita lebih berani dan bikin para bully jera. Yakinlah sama diri sendiri!
4. Nunjukin Rasa Keberatan dan Perlawanan
   Bener, guys, kadang kita pikir gak nyapa bakal bikin bully berhenti. Padahal, mereka jadi mikir apa yang mereka lakuin oke. Jadi, jangan takut nunjukin rasa keberatan dan perlawanan kita, sis bro!

Nah, selain itu, kita juga harus paham soal ilmu bela diri, guys. Ilmu bela diri gak cuma buat jadi ninja, tapi juga buat tingkatin kepercayaan diri. Kita bakal punya teknik-teknik fisik dan mental buat melindungi diri, termasuk dari bully.

TERBARU: Gaul Banget, UT Cari Talent-Talent Teknologi Buat Pengajar di CPNS 2023!

Ilmu bela diri ngajarin kita gimana caranya ngebela diri dari serangan fisik, kayak lepasin pegangan atau menghindari serangan. Selain itu, kita juga diajarin gimana caranya ngebawa diri di situasi yang mungkin panas. Dengan ilmu bela diri, kita jadi punya keunggulan fisik kalau harus melindungi diri.

Terus, kalau kita jadi korban bullying atau lihat temen yang kena bully, kita juga perlu tahu cara melaporinnya, guys. Gak bisa nangkis bully sendirian, jadi kita perlu bantuan dari yang berwenang.

Nah, ini langkah-langkahnya untuk melaporin kasus bullying:

1. Kenali Tanda-Tanda Bullying
   Pertama, kita harus tahu tanda-tanda bullying, guys. Itu bisa berupa pelecehan verbal atau fisik, penghinaan, atau bahkan cyberbullying. Kalau kita tahu tanda-tandanya, kita bisa lebih cepat tindak.
2. Bicarain Sama Korban
   Kalo kita tau ada yang kena bully, coba deh kita ngobrol sama dia. Tunjukin dukungan dan biarin dia cerita pengalaman dia. Itu bisa bantu banget!
3. Jangan Nangkis Sendiri
   Gak boleh ngebentengin diri sendiri, guys. Kita gak boleh ngehadapin bully sendirian. Selalu minta bantuan yang berwenang, kayak guru atau atasan kalau di tempat kerja.
4. Lapor ke Pihak yang Berwenang
   Kalau bullying terjadi di sekolah atau tempat kerja, langsung laporin ke pihak yang berwenang, guys. Bawa bukti kalau bisa, kayak chat atau foto. Semakin banyak buktinya, semakin kuat kasusnya.
5. Ikutin Prosesnya
   Setiap lembaga punya prosedur buat nangani bullying. Ikutin aja prosedurnya, biasanya ada penyelidikan, wawancara sama saksi, dan tindakan yang sesuai buat bully.
6. Bicarain Sama Orang Tua atau Wali
   Kalau bullying terjadi di sekolah, bicarain sama orang tua atau wali kita. Mereka bisa dukung kita dan ngomong sama pihak sekolah.
7. Hubungin Pihak Berwenang yang Lebih Tinggi
   Kalau lembaga atau sekolahnya gak tanggap, kita bisa hubungin pihak berwenang yang lebih tinggi, kayak departemen pendidikan.
8. Dukungan Psikologis
   Korban bullying mungkin butuh dukungan psikologis buat atasin dampak emosionalnya. Jangan ragu buat cari bantuan dari konselor atau psikolog yang paham soal ini.
9. Lindungin Privasi Korban
   Pastiin data korban bullying dijaga kerahasiaannya. Ini buat melindungi korban dari balasan atau stigmatisme.
10. Edukasi tentang Anti-Bullying
    Kita juga bisa bekerja sama sama lembaga buat promosikan edukasi tentang anti-bullying. Buat lingkungan yang aman buat semua orang, guys!
11. Pantau Situasi
    Setelah tindakan diambil, kita harus terus pantau situasinya. Pastiin bullying gak terulang lagi, dan kalau iya, langsung lapor lagi ke yang berwenang.

Jadi, jangan diam aja kalau lihat bullying, guys! Kita harus tau cara melindungi diri dan temen-temen kita, dan kalau perlu, minta bantuan yang berwenang. Kita semua punya hak buat aman dan terlindungi!