Mengecilkan berat badan tidak hanya tentang meningkatkan rasa percaya diri dengan penampilan yang lebih menarik.
Lebih dari itu, ini melibatkan aspek kesehatan yang sangat penting. Pasalnya, kelebihan berat badan dapat menimbulkan sejumlah risiko serius bagi kesehatan seseorang.
Bukan hanya rahasia lagi bahwa beberapa selebriti telah mengadopsi program diet ketat untuk mencapai penurunan berat badan yang mencolok.
Bahkan, beberapa di antaranya berhasil melampaui batas dengan penurunan berat badan yang mencapai angka yang sungguh fantastis turunnya.
Seperti yang dialami oleh Dewi Hughes yang berhasil mengurangi beratnya hingga 90 kg. Tak kalah menarik, penurunan berat badan Ussy juga berhasil mencuri perhatian netizen!
Yuk, kita simak kisah sukses beberapa artis yang berhasil menurunkan berat badan drastis dan memukau!
- Dewi Hughes
Menurunkan 90 kg Dewi Hughes mengungkap rahasia keberhasilannya dalam buku “Diet Kenyang” pada tahun 2017.
Dalam buku tersebut, Dewi berbagi bahwa dia menjalani diet tanpa rasa tersiksa atau tertekan.
Dia mempraktikkan pola makan setiap dua jam sekali untuk menjaga perasaan kenyang.
Pendekatan ini dikenal sebagai “diet kenyang.” Keajaiban terletak pada jenis makanan yang dikonsumsinya: tanpa garam, tanpa gula, tanpa minyak, dan tentu saja tanpa penggorengan.
Dewi juga menghindari makanan berbahan dasar tepung dan bahkan tidak mengonsumsi nasi.
Jadi, wanita kelahiran 2 Maret 1971 ini hanya memilih makanan alami.
Hasilnya? Dengan konsistensi dan metode ini, dia berhasil menurunkan berat badannya dari 150 kg menjadi 70 kg pada tahun 2022.
2. Clarissa Putri
Dalam waktu satu tahun, selebgram Clarissa Putri berhasil mengurangi berat badannya lebih dari 50 kg. Sebelumnya, berat badannya mencapai 145 kg.
Tidak hanya untuk penampilan, motivasi Clarissa adalah untuk hidup lebih sehat.
Dia bekerja sama dengan dokter gizi untuk mengatur pola makan, dengan pendekatan defisit kalori sebagai dasarnya.
Pola makan ini memperhitungkan jumlah kalori yang diperlukan dari makanan sehari-hari.
3. Ussy Sulistyawati
Menurunkan 33 kg Setelah Melahirkan Ussy Sulistyawati berhasil menurunkan berat badan sebanyak 33 kg setelah melahirkan.
Pendekatan yang dia pilih sangat beragam. Dia mulai dengan meningkatkan asupan serat untuk membantu pencernaan.
Olahraga menjadi bagian penting dari perjalanan penurunan berat badannya.
Pola makan yang teratur dan perhatian pada asupan kalori juga merupakan poin kunci dalam perjalanan ini.
Ussy memotong makanan tinggi kalori rendah gizi dan menghindari minuman manis.
Dia menegaskan bahwa hasil dari diet ini bukanlah hasil instan. Kesabaran dan konsistensi adalah kuncinya.
4. Saykoji
Menurunkan 32 kg Rapper Indonesia, Saykoji, berhasil menurunkan berat badannya dari 140 kg menjadi 115 kg pada Maret 2023.
Proses ini dimulai pada 5 Oktober 2022 dengan bimbingan dari seorang dokter gizi.
Pendekatan dietnya melibatkan peningkatan asupan protein, serta olahraga kardio dan angkat beban.
Kombinasi ini membantu membakar lebih banyak kalori dan mempercepat pembentukan otot.
5. Tike Priatnakusumah
Menurunkan 40 kg Tike Priatnakusumah, seorang presenter dan pengisi suara radio, berhasil mengurangi berat badannya lebih dari 40 kg.
Dengan pendekatan yang berfokus pada diet, dia mengurangi makanan berminyak dan makanan yang mengandung tepung.
Mengatur jadwal makan dan menghindari karbohidrat juga menjadi kunci kesuksesannya.
Dia mengonsumsi makanan pada waktu-waktu tertentu dan membatasi karbohidrat.
6. Tya Ariestya
Menurunkan 24 kg Tya Ariestya mengikuti pola makan teratur dan menghindari makanan berminyak, gula, santan, dan tepung.
Konsumsi air putih yang cukup membantu metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan membersihkan racun dalam tubuh.
Tya juga memprioritaskan asupan sayur dan buah serta menjaga rutinitas olahraga.
7. Nia Ramadhani
Menurunkan 28 kg Nia Ramadhani, seorang ibu tiga anak, berhasil menjaga tubuhnya tetap bugar dengan menurunkan berat badan sebanyak 28 kg.
Dia melakukan beberapa perubahan dalam pola makan, termasuk memilih sarapan dengan omelet telur, makan siang dengan daging ayam tanpa nasi, dan makan malam dengan buah alpukat.
Nia juga mengurangi camilan dan menghindari makanan berminyak serta gorengan.
8. Tina Toon
Menurunkan 25 kg Tina Toon, yang dikenal lewat lagu ‘Bolo-Bolo’, berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg.
Dia menggantikan nasi dengan karbohidrat lain seperti roti tawar, lebih memilih sayur dan buah kaya serat, serta menghindari makanan yang digoreng atau berbahan tepung.
Pola makan sehat dan rutinitas olahraga membantu Tina mencapai hasil yang diinginkannya.
Jadi, itulah kisah sukses beberapa artis yang berhasil menurunkan berat badan secara drastis.
Mereka membuktikan bahwa dengan konsistensi, disiplin, dan pendekatan yang tepat, penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan adalah hal yang dapat dicapai.
