Jika Anda serius ingin memperbaharui kulit Anda, mulailah dari rutinitas perawatan kulit malam hari.
Meskipun tabir surya di siang hari penting, tetapi di malam hari adalah saat yang paling berharga bagi kulit untuk melakukan regenerasi.
Kulit memiliki ritme sirkadianya sendiri yang berfungsi berbeda saat istirahat dibanding saat terjaga.
Seperti halnya tubuh, kulit memasuki mode pemulihan saat tidur, melakukan upaya ekstra untuk membersihkan radikal bebas, memperbaiki kolagen, dan memperbaiki kerusakan yang terjadi sepanjang hari.
Penelitian juga menunjukkan bahwa saat kita istirahat, kulit menjadi lebih permeabel, artinya produk perawatan kulit dapat menembus lapisan kulit lebih dalam dan lebih efektif.
Jadi, jika malam hari merupakan waktu kritis bagi perbaikan kulit, bagaimana para ahli perawatan kulit memanfaatkan waktu berharga ini?
Berikut adalah tiga tips perawatan kulit malam yang disarankan oleh beberapa ahli.
- Utamakan Pencucian Wajah
Jangan pernah tidur tanpa mencuci wajah.
Meskipun Anda tidak mengenakan makeup, polusi, sebum, dan kotoran sepanjang hari dapat menyumbat pori-pori.
Mungkin terdengar seperti masalah yang hanya memengaruhi mereka yang memiliki kulit berjerawat atau sensitif.
Namun, kebiasaan ini dapat memiliki dampak jangka panjang pada kesehatan kulit Anda.
Jika ini terjadi berulang kali seiring berjalannya waktu, tanda-tanda penuaan dini seperti bintik hitam dan garis halus akan muncul.
Selain mencuci wajah, penting juga untuk memperhatikan produk pembersih yang digunakan, seperti yang dikatakan oleh ahli kecantikan holistik Lesley Thornton.
“Pembersihan kulit terjadi sekitar 14 kali dalam seminggu (atau dua kali sehari). Produk pembersih adalah produk yang paling sering digunakan dalam rutinitas perawatan kulit. Ini merupakan dasar dari rutinitas kecantikan,” kata Thornton.
“Namun, jika pembersih yang digunakan tidak tepat, semua manfaat dari bahan-bahan seperti retinol akan terbuang percuma,” ungkapnya.
Jadi, bagaimana cara memilih pembersih yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda?
“Pilihlah pembersih yang membuat kulit Anda nyaman, menjaga keseimbangan mikrobioma kulit, menyeimbangkan pH alami kulit, dan mencegah kekeringan dan iritasi kulit,” jelasnya.
- Perhatikan Leher, Dada, dan Tangan
Wajah seringkali mendapatkan semua perhatian dalam perawatan kulit, tetapi jangan lupakan pentingnya merawat leher, dada, dan tangan.
Ini adalah pesan yang disampaikan oleh ahli kecantikan Kristin Leite dalam video TikTok yang viral, di mana ia menjelaskan kebiasaan yang ia harap sudah ia terapkan sejak lama.
“Apa pun yang Anda terapkan di wajah, terapkan juga di leher, dada, dan tangan Anda,” kata Leite.
Leher dan tangan juga rentan terhadap paparan stresor lingkungan seperti sinar UV dan polusi, seperti halnya wajah.
Selain itu, kulit di area leher dan dada sangat sensitif dan tipis, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan dan penuaan dini.
- Gunakan Bahan Aktif yang Sesuai dengan Kebutuhan
“Malam hari adalah waktu paling efektif untuk merawat diri. Efektivitas produk yang diterapkan pada kulit meningkat sebesar 50 hingga 60 persen,” kata ahli kecantikan selebriti Joanna Czech dalam salah satu episode Clean Beauty School.
“Namun, kita juga kehilangan lebih banyak air saat tidur, jadi kita perlu menggunakan pelembap yang lebih banyak agar kulit tidak terasa kering saat bangun,” tambahnya.
Karena produk perawatan kulit lebih efektif di malam hari, saatnya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari perawatan kulit Anda.
Pilihlah bahan aktif dalam produk perawatan kulit sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kulit Anda.
Misalnya, bagi mereka yang mengalami tanda-tanda penuaan dini, peptida dan retinol mungkin diperlukan.
Orang yang ingin mencerahkan kulit dapat memilih produk dengan kandungan vitamin C atau antioksidan lainnya.
Untuk masalah tekstur kulit, produk dengan kandungan AHA seperti asam glikolat, laktat, atau asam mandelat dapat menjadi pilihan yang tepat.
Sementara itu, bagi yang mengalami peradangan atau iritasi, ceramide dan bahan penghalang lainnya dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
